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运动与健康

文章作者:王秋霞 | 时间:2018-04-10 10:32 | 来源:网络
我最喜欢的运动是篮球。因为我自小开始就与爸爸一起打篮球。我觉得篮球是一种很好的运动,也可以强身健体。小时侯,我时常都生病的,所以我立誓要多做运动,所以我选了篮球。初次接触是很不习惯,但后来我便喜欢了篮球。

运动,顾名思义就是身体要“动”,只要动,就可以让自己的身体器官进行运作,运动通常会心跳加快,呼吸急促,这些都是对身体有益的!运动在我们的生活中,佔有很重要的地位,运动除了可以让身体更健康,体能更好,也让自己在繁忙的生活中,有一点可以喘息的时候。多运动,可以养成良好的生活习惯,如果到老年都保持着运动的优良习惯,那就可以预防心脏病、高血压、心肌梗塞等严重疾病,甚至可以让自己比较不容易得到癌症,可以说是益处良多。

但是当我们不运动时,除了身体会发胖,行动不方便,更会让自己的人际关系变差。曾经有学者调查,体重只要多重一公斤,异性对自己的好感就会下降。而且不运动还会得到许多疾病,大多数因为心脏、血管疾病过世的人,大部分都是肥胖的人,肥胖可以说是只有百害而无一利。
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