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我的健康管理办法

文章作者:郑晶晶 | 时间:2018-04-10 10:32 | 来源:网络
生活周遭的病毒和细菌无所不在,若稍加不慎,它们便会找上身。尤其近来令人闻之色变的流感病毒,在入秋之后,正是蠢蠢欲动、猖狂肆虐之际。该如何杜绝它们的入侵?防疫工作是刻不容缓亦不容忽视的。

病毒的传染途径不外乎飞沫与接触传染,因此,我们要养成良好的卫生习惯及建立正确的防护措施才行。以下是我的防疫方法,以供参考:

一.均衡饮食、生活规律、适量运动,以提升免疫力。

二.勤洗手:吃东西前、照顾小孩前、看病前后、上厕所后、擤鼻涕后等,随时保持手部清洁,防止病从口入。

三.注重环境卫生、维持室内空气流通、勤消毒。

四.不前往疫区、尽量避免出入医院及人多密集的公共场所。

五.每天按时测量体温,如有发烧、呼吸道症状,应立即就医。

六.打喷嚏时,应用面纸或手帕遮住口鼻。如有呼吸道症状时应戴口罩,与人交谈时也要保持一定的安全距离。

七.若有明确症状应在家休息,避免外出上班或上课。

总之,“预防胜于治疗”,只要彻底做好预防工作并落实自主健康管理,注意呼吸道卫生与咳嗽礼节,如此将能远离病毒的威胁。防疫大作战,全民一起来,让我们携手防疫,共创健康美好的人生。
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